얼굴이 붓는 것은 흘러가야 할 림프액이 한 곳에 모이기 때문에 일어나는 현상으로 림프마사지를 통해 부기를 뺄 수 있어요. 세포조직내에 과다하게 고여있는 수분을 제거하여 림프계의 흐름을 원할하게 해주는 림프마사지는 손가락의 힘을 평소 마사지때보다 약하게 하여야 합니다. 힘이 너무 세면 림프를 막아…
임신중 운동하기
운동효과 임신중에는 정신적인 건강과 육체적인 건강이 서로 조화를 이루어야 합니다. 적절한 운동은 산모의 근육을 이완시키고 혈액순환을 좋게하여 출산시 많은 도움을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 출산후 다시 원상태로 몸을 회복시키는 데도 효과가 있습니다. 운동이나 체조를 할 때 남편이나 가족의 도움을…