출산휴가 후 직장에 다시 나가게 되면 젖먹이기가 불가능하다고 생각하기 쉽지만, 직장에 다시 나가기 전부터 미리미리 계획을 세우고 대비한다면 직장에 다니면서도 엄마젖을 먹일 수 있어요. 출근전 두번 정도 먹이세요 아침에 일어나기 한시간 전 쯤에 잠자리에서 젖을 먹이고, 출근하기 바로 전에 한번…
젖몸살 해결책
출산직후 유방이 아프다던가, 젖이 제대로 나오지 않는 등 젖몸살로 인해 고통을 받는 산모들이 많죠. 출산직후 젖먹이기를 수월하게 하기 위해서는 유방마사지를 통해 유방의 혈액순환을 좋게 하고, 모유가 고여있다가 염증을 일으키지 않도록 남은 모유를 깨끗이 짜내서 유방을 비워두는 것이 가장 좋은 방법입니다.…
모유를 먹이는 산모를 위한 식단
모유분비를 늘려주는 홍합미역국 * 재료 홍합 80g, 마른미역 10g, 국간장 1/3큰술, 물 2컵, 다진마늘, 참기름, 소금 * 만들기 1. 홍합은 껍질이 붙어있는 것으로 준비하여 찬물에 깨끗이 씻어 소금물에 담가 해감시키세요. 팔팔 끓는 물에 준비한 홍합을 넣고 입이 벌어지면 홍합을 건져…
젖떼는 시기와 방법
갑자기 젖을 때면 아기에게 정신적 충격을 주어 그동안 엄마와 아이 사이에 형성된 좋은 관계를 망칠 수가 있으므로 대부분의 전문가들은 단계적인 젖떼기를 권유합니다. 아기들이 돌 이후에 엄마젖을 계속 찾는 이유는 영양보다는 정서적인 이유 때문이에요. 최소한 6개월 까지는 젖을 먹이고 이후 6개월…
모유수유에서 분유로
엄마가 다시 직장으로 복귀하기 위해 모유를 중단하고 분유로 먹이고자 한다면 2~3주 정도 여유를 두고 시작하셔야만 합니다. 노리개 젖꼭지로 우유젖꼭지에 빨리 적응하게 하고, 엄마 이외에 다른 사람이 우유병으로 우유를 먹이도록 미리부터 훈련시켜 주세요. 우유젖꼭지를 잘 빨지 않으면 모유를 조금 묻혀주는 것도…