잠자기

일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들여 규칙적인 수면습관, 생활리듬을 만들어 주는 것이 중요합니다. 낮에 충분히 놀면 밤엔 푹 자기 마련이지요. 어른의 사정에 따라 아이를 밤 늦게까지 깨어있도록 하는 일이 없도록 주의하세요. 체력이 부족한 어린 아이는 낮잠도 필요합니다.  규칙적인 생활리듬은 건강의…