임신초기 : 유산에 주의하세요 직장여성에게 있어 임신기간 중 가장 힘든 때입니다. ‘임신’이라는 새로운 상황을 맞아 변화하는 몸상태에 적응해야 하는 시기로 입덧, 졸음, 유산이 가장 걱정됩니다. 특히 직장여성은 유산징후가 보여도 눈치채기 어렵고 휴식을 취하기가 쉽지 않으므로 초기유산율이 전업주부에 비해 높은 편이예요.…
입덧을 줄이는 방법
먹고 싶을 때 마음껏 먹어요 음식을 잘 먹지 못하면 아기에게 영향을 미치지 않을까 걱정이 되시죠? 하지만 아직 영양적으로 태아에게 큰 영향을 미치는 시기가 아니므로 지나치게 걱정하거나 신경쓰지 마세요. 조금씩 자주 먹어요 공복상태가 되면 구역질이 심해질 수 있으므로 음식물을 조금씩 자주…
임신초기에 나타나는 증상
빈뇨 임신시 가장 먼저 나타나는 증상 중 하나인 빈뇨는 특히 첫 3달과 마지막 3달이 매우 심합니다. 임신을 하게되면 신체내 호르몬에 변화가 생기고, 아기가 자라면서 커진 자궁이 방광을 압박하기 때문에 방광안에 있는 소변의 양이 줄어들게 됩니다. 또한 임산부들은 방광을 완전히 비우는…
입덧을 다스리는 음식
오이 미역 냉국 * 재료 오이 1개, 마른미역 10g, 붉은고추 1/2개, 물 3컵, 식초 1/2큰술, 간장 1 1/2큰술, 설탕 1큰술, 오이 미역양념(다진마늘, 깨소금) * 만들기 1. 오이는 굵은 소금으로 문질러 깨끗이 씻어서 얇고 둥글게 썰고, 마른미역은 물에 충분히 불린 후…
맛있는 집
임신한 아내에게 좋은 남편이 되는 첫째조건은 아내가 먹고싶은 것은 시간과 장소에 구애됨이 없이 무조건 그때그때 대령해야 하는 것입니다. 임신한 아내는 평소에 잘 먹던 음식도 갑자기 냄새도 맡기 싫어하고 평소에 손에 대지도 않던 음식을 찾기도 합니다. 아내가 먹고싶은 음식을 말하지 않는다고…