허리통증 임신을 하게되면 호르몬과 몸의 중심이 변화하기 때문에 임신기간 내내 허리에 통증을 느끼게 됩니다. 임신호르몬이 골반뼈와 척추를 연결하는 인대를 느슨하게 하여 걷거나 서있을 때, 몸을 구부릴 때에 통증을 느끼게 되는 것이죠. 또한 팽창된 자궁이 복부근육을 약화시키기 시작하고 자세를 변환시켜 등에…
변비를 예방하는 음식
고기배추전 * 재료 다진 돼지고기 50g, 돼지고기 양념(간장과 설탕 1/2큰술, 깨소금, 참기름, 다진파와 마늘, 후춧가루), 느타리버섯 20g, 대파 1개, 풋고추, 홍고추, 밀가루 1/2컵, 달걀 1개 * 만들기 1. 배추는 속잎을 준비하여 소금을 살짝 뿌려두세요. 2. 돼지고기는 준비한 양념으로 맛을 내고,…
변비
무른 변이나 액체상태의 변이라도 아기들은 변을 보는데 어려움을 나타내어 얼굴을 찡그리고 힘들어 해요. 변비는 신생아들, 특히 모유수유하고 있는 아기들에게는 드믈게 나타나며 이유식을 시작하는 더 큰 아기들에게는 문제를 일으킬 수 있습니다. 모유수유하는 경우, 생후 몇주 동안에는 하루에 5~6회에서 일주일에 한두 번의…