임신 중에는 조리 과정에 따라 음식을 선택하는 지혜를 발휘해 보세요. 물론 옆에서 남편이 도와준다면 더욱 좋구요. 요리할 때 남편을 동참시키세요 앞으로는 혼자 식사하게 될 경우가 많기 때문에 미리미리 부엌 살림살이와 친숙하게 만드세요. 조리기구를 잘 활용하세요 전에는 사용하지않던 커터기와 같은 조리기구를…
금연
아기를 갖기로 결심하신 분이나 예비아빠가 되신 분들이 아기와 엄마를 위해서 할 수 있는 가장 보람있고 의미있는 일이 바로 금연입니다. 흡연의 폐해는 아무리 이야기해도 부족할 정도로 신체나 환경에 악영향을 끼칩니다. 무엇보다도 금연을 해야 하는 이유는 임신을 계획하고 있는 분의 경우 담배를…
애정표현
요즘은 많이 좋아졌지만 그래도 아직까지 사랑표현에 서투른게 우리나라 남성들의 특징입니다. 일상생활 속에서 간단하면서도 사랑의 감정을 표현할 수 있는 좋은 방법 몇가지를 추천합니다. 작은 것 하나라도 실천해 보세요. 편 지 편지라고 하니까 옛날 연애편지를 떠올리시나요? 맞습니다. 그때의 감정을 조금이라도 살려 쪽지를…
스킨십
스킨십이란 말그대로 피부와 피부가 닿는 모든 것을 의미합니다. 모르는 사람과의 신체접촉을 스킨십이라고 하진 않아요. 부부나 연인간의 관계나 애정에 영향을 미치는 신체접촉을 스킨십이라고 하죠. 간단하게 팔짱을 끼는 것부터 포옹, 키스, 애무 등이 모두 스킨십에 해당합니다. 스킨십의 방법 일반적으로 남편은 부부관계를 통해…
산책
임산부에게 가장 좋은 운동중 하나가 산책입니다. 산책하는 가장 좋은 방법은 사랑하는 남편과 함께하는 것이겠죠. 둘이서 손을 잡고 도란도란 하루의 이야기를 나누면서 산책하는 시간이야말로 뱃속의 아기와 아내에게 가장 행복한 시간이 될 거예요. 무엇보다 중요한건 시간을 내겠다는 적극적인 자세입니다. 항상 일에 쫓기다…